Екатерина Минаева, психолог Москва, автора книг Ментальный дихлофос и Автоматический уничтожитель иллюзий

Сайт психолога Екатерины Минаевой,

автора книг "Ментальный дихлофос" и "Автоматический уничтожитель иллюзий"

Работа со страхом

В принципе, так можно работать с любым страхом, то есть со страхом чего угодно. Смерти, собак, пьяных подростков, маньяка, общения, публичный выступлений и т.д. и т.п. Эта техника, конечно, не убирает страх вообще, но низводит его до некоторой психологической нормы, то есть страх не будет вам мешать.
Если вас замучил какой-то конкретный страх, который вы можете осознать, то есть понять, что это страх того-то и того-то, и прочувствовать, мол вот он, родимый, так по-особенному ощущается, можете сделать вот что.
Выберите время, когда вы дома одни и хотя бы час никого не предвидится. Встаньте посреди комнаты и представьте образ этого страха. Неважно, какой он будет, важно, чтобы вы могли его представить перед собой и имели устойчивое ощущение, что это действительно ваш страх, а не просто какая-то картинка. Он будет либо пугать, либо вызывать неприязнь, либо злость, либо еще какую-то эмоцию. Затем мысленно поставьте образ страха перед собой, на том, расстоянии, которое для вас комфортно.
Громко и с эмоцией скажите страху: "Пошел вон!" или что-то свое, лишь бы с эмоцией. Если у страха, по вашему ощущению, есть имя, назовите его при этом по имени. Например, если в виде страха вы представили гигантского паука, скажите ему: "Страх-паук, пошел вон!". Можно и матом послать, если для вас это приемлемо.
Смотрите, как трансформируется образ. Только не пытайтесь менять его сознательно. Возможно, уже на этом этапе образ перестанет вас пугать или злить. Если эмоция осталась, представьте, что у вас в руке меч. Так же громко, грозно и уверенно скажите: "Страх, я вызываю тебя на бой, защищайся!", и прямо физически нападайте, как дрались бы с настоящим противником. Деритесь до тех пор, пока страх не погибнет от вашей руки или не сдастся. Я гоняла свой страх смерти по всей комнате, он у меня запрыгивал на подоконник и прятался за диваном, пока я его не запинала.
Погибший страх заметите веником в совок и спустите в унитаз (в прямом смысле слов). Если страх сдался, прикажите ему превратиться во что-то приятное, например, в кучу денег или букет цветов. Мысленно примите этот образ в себя, то есть он должен оказаться внутри вашего тела и найти там свое место. Это надо сделать обязательно, так как в образе страха заложена ваша же энергия и ее надо вернуть.
Если вы сделали все правильно и в достаточном для вас количестве, вы будете чувствовать удовлетворение, или радость, или прилив сил - в общем, что-то однозначно положительное. Не пытайтесь тестировать себя на предмет ушел страх или нет. Просто поживите несколько дней, периодически возвращаясь к этому ощущению победы. Страх после этого может и вовсе не вернуться. А если и вернется - вы теперь знаете, что с ним делать.

О выражении чувств

Если у вас проблемы со здоровьем, то можно практически гарантировать, что какие-то чувства вы в жизни не выражаете, зажимаете в себе. Какие чувства? Этого я сказать не могу, все более чем индивидуально.
Могу только сказать, что эти чувства необходимо так или иначе выразить. В два этапа.
Первый этап - это, собственно, осознание чувств. Иногда мы настолько боимся их выражать, что предпочитаем даже не видеть, скрывать от самих себя. Как пример можно привести типичную ситуацию: ненависть к свекрови (к начальнику, к соседу сверху, к коллеге, к кому угодно…). Ну пусть свекровь…
Некрасиво же маму мужа ненавидеть, да? Ну, а как при этом относиться к тому, что ведет она себя просто безобразно, лезет в ваши с мужем личные дела, пытается разрушить отношения, да оскорбляет вас просто-напросто. Любить ее при этом? Быть равнодушной? Да невозможно же, если по-честному. Негативная эмоция все равно будет, вне зависимости от того, как вы к ней относитесь, хотите вы ее испытывать или нет, скрываете от себя или нет. Признайте правду: я не люблю свою свекровь, я ее ненавижу, я зла на нее.
Однако хитрость в том, что реально выразить свое отношение в лицо свекрови не всегда возможно. Мужа обидишь, отношения испортятся, а то и до развода дойдет - мужчины к мамам зачастую трепетно относятся. Получается, признать мы признали, а что с этим делать - непонятно?
Тут начинается этап второй. Непрямое выражение чувств. Можно просто побить подушку. Моей подруге, например, помогает хорошо. А мне вот нет. Совершенно не помогает. Я делаю другую вещь (и я почти всем своим клиентам по разным поводам ее рекомендую). Я беру тетрадь за две копейки и начинаю в ней писать все, что приходит в голову в связи с испытываемой эмоцией. На примере свекрови это бы выглядело примерно так:
"Я ненавижу свою свекровь. она несправедлива ко мне! Ну разве можно так относиться к человеку? Чем я перед ней виновата, я не понимаю!? Я хочу, чтобы она не появлялась у нас никогда больше. Она меня сильно обидела, когда сделала то-то и то-то, она злая, жестокая женщина………………… ну и т.д. и т.п., все, что накипело".
Когда написать уже будет больше нечего и вам захочется выдохнуть и отложить ручку, начните перечитывать написанное. Можно вслух, можно про себя. Первые несколько перечитываний смысл текста будет вас волновать, вызывать негативные чувства. Затем читать станет скучно, но вы не бросайте. В какой-то момент вы почувствуете, что поведение свекрови по отношению к вам как минимум нелепо, а в общем-то смешно. Перечитывайте снова и в какой-то момент вы начнете смеяться. Не верится? А зря. Попробуйте, и вы убедитесь, что оно работает.
Я смеялась, как сумасшедшая, над фразой, которая меня поначалу вгоняла в жуткое возмущение: "Не такой жены я хотела для своего сына…" Это ведь на самом деле смешно. Она! Хотела! Жены для сына! А больше она ничего не хотела? Для сына. Ой, ну бред же при трезвом размышлении.
Приятно то, что эта техника при правильном выполнении снимает эмоцию совсем, но при одном условии. Ситуация, вызывающая эмоцию, должна как-то начать разрешаться. В случае со свекровью целесообразно поговорить с мужем и рассказать, что вы чувствуете, когда его мама так вот себя ведет. Поговорить серьезно и с уважением к его чувствам. Скажите, что надо что-то решать, потому что жить так для вас больше невозможно, ну и так далее.
Если речь о начальнике - подумайте о честном разговоре с ним, ведь иногда мы думаем о людях хуже, чем они есть. С соседом то же самое. К любому человеку можно подобрать ключ и направить его поведение в нужное русло, если подойти к этому трезво, а не эмоционально.
Думаю, вы поняли, что свекровь, сосед, начальник - только примеры, техника работает со всей гаммой негативных эмоций. Просто записываете все, что приходит в голову по поводу этой эмоции, по тому же примерно принципу, что я писала про свекровь.
А по поводу разрешения сложных ситуаций порекомендую вам почитать книгу Роберта Чалдини "Психология влияния", она еще под другими названиями выходила. Там столько толковых наблюдений и практических фишек! Я зачастую вспоминаю книгу с благодарностью.
Есть, кстати еще одна интересная техника для трансформации эмоций, которая работает в более тяжелых случаях. Но о ней я напишу в другой раз.

О внимании и энергии

Есть такое мнение: то, на чем ты концентрируешь внимание - прибавляется, улучшается, приходит в твою жизнь. Например, деньги. С ними, конечно, сложные взаимоотношения, но закономерность все равно такова - как только начинаешь что-то получать и с удовольствием тратить, так тут же и какие-то другие доходы появляются. Про это в народе говорят "деньги к деньгам".
На этом же принципе базируется ряд Норбековских упражнений. При должном внимании к органу он излечивается. Постепенно, конечно. Я делаю Норбековские упражнения, если вдруг меня что-то беспокоит. Так вот, когда просто начинаешь думать об органе, концентрировать на нем свое внимание, то в районе этого органа появляются приятное ощущение тепла и покалывания, а всякий дискомфорт при этом исчезает. У меня, например, врожденная дискинезия желчного пузыря - перегиб, из-за этого застои желчи. Стоит съесть какую-нибудь неподходящую еду - и начинается. Однако пяти минут направленного внимания хватает, чтобы желчный прочистился и все нормализовалось.
Вы наверняка сможете вспомнить несколько примеров из своей жизни, когда вы чему-то отдавали свое внимание, и это что-то прибавлялось. Даже обычная учеба может быть примером - человек, концентрирующий внимание на каком-то навыке, обучается быстрее, чем тот, чье внимание рассеяно.
Так вот к чему я это? А к тому, что внимание - в некотором роде энергия, раз оно может запускать какие-то процессы. И от того, куда вы эту энергию направите, зависит, какие процессы у вас пойдут.
Если вы постоянно думаете о раке, о химиотерапии, о том, что вы можете умереть, о том, что опухоль растет - у вас активнее идут именно эти процессы. Внимание - топливо для них.
Поэтому я предлагаю вам учиться сознательно переключать внимание на вещи, которые добавят в вашу жизнь позитива. Это уж у каждого свое. То, что именно вас мотивирует выжить. Я например, представляла, как гоняю с ребенком на роликах и дружу с его друзьями. Когда я болела, ему было три года, теперь десять, и мы гоняем на роликах и велосипедах. Придет время, и с друзьями подружусь, будем задушевные беседы вести:) А еще я знала, что поеду на Тибет...
Поначалу внимание может переключаться довольно тяжело, но нужно тренироваться. Скажите себе: "Всё, хватит думать о раке, подумаю-ка я сейчас о том, как в следующем году поеду во Францию". мысли будут наверняка сбиваться, но вы старайтесь погрузиться в мечту, в позитив. Хорошая переключаемость достигается тренировкой. Чем чаще переключаетесь, тем легче это получается.
Вкладывайте свою энергию в хорошее, вкладывайте в свое будущее - и оно обязательно настанет.

Свободное дыхание

Вчера ходила в парикмахерскую. Моя мастер ушла в вынужденный отпуск, и пришлось пока идти к новому для меня мастеру. Если предыдущая знала, как меня надо стричь, то новая - нет. А волосы у меня короткие, испортить короткую прическу легче, чем кажется, а обратно не приклеишь.
Так вот в процессе стрижки поймала себя на том, что не дышу. Даже мастер это заметила. Говорит: "Дышите, если что не так - поправим". Конечно, для меня не новость, что в напряженных ситуациях я затаиваю дыхание и практически не дышу. Да и не только я. Почти любой человек, когда боится или напряжен, далек от свободного дыхания.
Когда человек боится чего-то хронически, то и дышать он будет "через раз". То есть дыхание становится неглубоким, кислород в должной степени в организм не попадает, и начинаются проблемы. Прежде всего, физического свойства: застойные явления в легких, а также в желудке и печени, так как диафрагма не работает как надо, а отсюда куча других мелких неприятностей.
Это я к чему… Страх и напряжение (стресс), которые вы испытываете в связи с болезнью, играют против вас, ослабляя ваш организм. Имеет смысл научиться восстанавливать дыхание. Просто обратите на это внимание: как только перестаете дышать - принудительным образом делаете глубокий вдох и несколько минут контролируете дыхание, чтобы оно было глубоким и спокойным. Лучше всего это время дышать животом, так как это успокаивает.
Вообще я бы посоветовала всем и каждому, больным и здоровым: Будьте внимательны к себе. Благодаря одной только внимательности можно избежать кучи неприятностей, в том числе проблем со здоровьем. Не позволяйте страху или тревожности завладеть вами. Вашей жизнью должны управлять вы, а не ваш страх. Человек, который по жизни расслаблен - на порядок более счастлив, чем зажатый. Знаю о чем говорю))

Нормальное состояние

У каждого человека есть эмоциональное, или душевное, состояние, которое можно лично для него считать нормальным. Не всегда такое же состояние будет нормальным для соседа или коллеги. Оно зависит от врожденных особенностей типа темперамента, акцентуации (если таковая есть) и т.п., а также от приобретенных - типа терпимости к поступкам окружающих, склонности к сопереживанию и т.п.
Для меня, например, норма - быть умиротворенной, и я делаю все возможное, чтобы побыстрее решать проблемы и возвращаться в нормальное состояние. У одной из моих подруг норма - быть постоянно энергичной, чтобы вокруг что-то происходило, только тогда ей хорошо. В состоянии моей нормы она "умирает" сразу. А многим людям вообще нужна встряска, и некоторые даже начинают заниматься чем-то противозаконным или выходят замуж за неуравновешенных мужчин, чтобы поддерживать себя в определенном напряжении, которое им необходимо.
Когда человек находится в нормальном для себя (плюс-минус километр:)) состоянии, то он спокоен и здоров. Все эмоциональные перекосы, стрессы и болезни начинаются за пределами этого состояния.
Можно возразить, что есть люди, например, тревожные по жизни, но ничем не болеют да и вообще нормально себя чувствуют. Да, но... только такие люди, которые привыкли тревожиться по любому поводу с детства (скажем, по примеру мамы), адаптировались к этому еще тогда, когда психика была более гибкой, и тревожность давно стала их нормой. Она может быть и чем-то компенсирована, то есть дает этим людям что-то позитивное тоже. Это же можно сказать и про гневливость, и про застенчивость.
Так вот, каждый человек стремится к своему нормальному состоянию изо всех сил. Однако достичь его не всегда получается в силу сложившихся обстоятельств. (Бывает, мы сами подсознательно складываем такие обстоятельства, чтобы измениться, бывает - они следствие наших ошибок и т.д. и т.п., бывает, что это воля другого человека в нашей жизни.)
Однако чтобы выбраться из стресса и болезни, нам надо сделать все возможное, чтобы к нему вернуться. А в этом главное - понять, какое вообще состояние лично для нас норма. Как? Очень просто - вспомните, в каких ситуациях (и в каком состоянии) вам спокойно и хорошо.
Одному моему другу, по его словам, по-настоящему хорошо и спокойно только тогда, когда он собирает свои рукотворные "моторные скейты" и ездит на них. Такой вот специфический адреналин получает. Все свободное время в их компании проводит, и здоров и доволен жизнью. А раньше, между прочим, был тяжелый алкоголик.
Если не получается определить нормальное состояние сразу, можно пойти от противного. Для начала определите, какие ситуации вызывают у вас максимальный дискомфорт, какие средний, какие небольшой, а затем и увидите, какие ситуации дискомфорта не вызывают вообще.
Когда определитесь, старайтесь как можно быстрее выходить из ситуаций, вызывающих дискомфорт, и возвращаться в ваше личное нормальное состояние. Тогда состояние стресса покинет вас и вы сможете бороться с любыми проблемами гораздо эффективнее.

Психосоматика и наука

Оказывается, что исследования, призванные подтвердить или опровергнуть психосоматическую природу рака, уже неоднократно проводились учеными. Предлагаю вам оценить результаты. Материал на эту собрал мой коллега, психотерапевт Васютин А.М., за что ему большое спасибо. Цитирую:

"Научные исследования, доказывающие психосоматический характер рака

Одно из самых впечатляющих исследований по психосоматике, то есть влиянию психики на тело, было проведено ученым Т. Холмсом и его коллегами. Они изучали реакцию человека на угрозу и конфликт. Авторы на базе клинических и экспериментальных наблюдений установили, что унижение, фрустрация, неприязнь могут вызвать назальные реакции в виде покраснения слизистой носа, заметной припухлости носовых проходов, обильных выделений и закупорки.
На основе этих исследований (и множества других) можно четко сказать, что те эмоции, которые человек испытывает, прямо и безусловно влияют на тело! И, конечно же, оно только назальными реакциями не ограничивается.
Данные Беккера и Джанца говорят, что одна треть больных раком молочной железы наряду с вредным влиянием среды, считают причиной болезни психические конфликты и перегрузки. Еще одна треть просто рассматривает эту болезнь как наказание за свои грехи и ошибки.
Грен и Моррис отмечали у женщин, у которых диагностирован рак и которым предлагался тест Роршаха, сниженную способность к фантазированию, уменьшенное количество толкований образов и так далее. Такие больные обнаруживали признаки, указывающие на разочарование, пустоту и чувство, что они отделены от остальных людей стеклянной стеной. Многие раковые больные с плохим прогнозом отмечают настолько сильные чувства внутренней опустошенности, "выжженности", что это граничит с психотическими нарушениями.
Подтверждают то, что стресс и отрицательные эмоции влияют на иммунитет, работы доктора Вернона Райли из Вашингтонского университета. Он проводил опыты с линией мышей, генетически очень предрасположенных к раку. Он подвергал экспериментальную группу сильному стрессу. А контрольная группа продолжала жить в мышином раю и никогда не знала слова "кошка". В экспериментальной группе раком заболели 92 %, а в контрольной группе - только 7 %!
Базедовский в 1985 году тоже привел неоспоримые доказательства влияния центральной нервной системы на иммунные клетки. Он установил, что активность иммунной системы может повышаться или же понижаться в зависимости от состояния нервной системы. То же самое доказал своими исследованиями российский ученый Тиграян. Малкина-Пых считает, что именно потеря интереса к жизни играет решающую роль в воздействии на иммунную систему. Она же очень метко назвала психологические факторы, которые способствуют появлению рака, "психологическими канцерогенами".
У раковых больных, как правило, в анамнезе можно найти сильнейший психологических кризис в возрасте до 7-9 лет, который причинил им почти нестерпимую боль. Они в это время очень много плакали. Но организм не может долго выдерживать таких мучений - что-то должно от этой перегрузки сломаться. И ломается самое слабое в это время звено - психика. В душе у ребенка словно захлопывается окошко. Он больше не может вести себя с детской непосредственностью и свободой. Что, во взрослом состоянии, возможно, и приводит к развитию рака.
Психиатры давно заметили, что больные кататонической формой шизофрении очень часто не проявляют активности даже относительно приема пищи или отправления естественных надобностей. Они не только не контактируют с внешним миром, но и не продуцируют вовне никаких эмоций. Это доказывает, что внешний мир не оказывает на них никакого влияния, они как бы изолировались от него, прервав с ним взаимодействие. Оказалось, что эти люди очень редко болеют раком.
А вот больные параноидальной формой шизофрении, наоборот, чрезмерно чувствительны к реакциям окружающих. При этой форме заболевания у человека, например, внезапно может появиться мысль о том, что его преследуют и хотят убить. И он очень эмоционально на это реагирует, вплоть до того, что добывает оружие и баррикадируется в своей квартире. Это убеждение не подвергается никакому сомнению и не корректируется логическими увещеваниями родных и близких. Для него это непреложный факт, что и является характерным для данной болезни.
Уровень заболеваемости раком среди больных параноидальной формой шизофрении значительно выше, чем среди здоровых людей. Этот факт позволяет утверждать, что на развитие рака большое влияние оказывает то - насколько ярко человек реагирует отрицательными эмоциями на обстоятельства жизни.
Возможно, наиболее активным исследователем личности раковых больных был доктор Лоренс Лешен. В его описаниях человек, который может заболеть раком:
1. неспособен выражать гнев, особенно в целях самозащиты.
2. ощущает свою неполноценность и не нравится самому себе.
3. испытывает напряженность в отношениях с одним или обеими родителями. 4. переживает тяжелую эмоциональную потерю, на которую он
реагирует чувством беспомощности, безнадежности, подавленности, стремлением к изоляции, т.е. так же, как в детстве, когда он оказывался лишенным чего-то важного.
Лоренц Лешен считает, что при этом типичном комплексе чувств, рак у данного человека может появиться за период от 6 месяцев до одного года!
На основе анализа психологических аспектов жизни более 500 больных раком Лешан выделяет четыре основных момента (цит. По Малкиной-Пых):
1. Юность этих людей была отмечена чувством одиночества, покинутости, отчаяния. Слишком большая близость с людьми вызывала у них трудности и казалась опасной.
2. В ранний период своей жизни пациенты установили глубокие, очень значимые отношения с каким-либо человеком, либо получали глубокое удовлетворение от своей работы. Это стало на некоторое время смыслом их существования, вокруг этого строилась вся их жизнь.
3. Затем эти отношения ушли из их жизни. Причины могут быть очень разными: - смерть любимого человека или расставание с ним, переезд на новое место жительства, уход на пенсию, начало самостоятельной жизни их ребенка и так далее. В результате снова наступило отчаяние, как будто недавнее событие больно задело не зажившую с молодости рану.
4. Одной из основных особенностей этих больных является то, что их отчаяние не имеет выхода, они переживают его в себе. Они не способны излить боль, гнев или враждебность на других".

Моя статья, опубликованная в журнале "Дискавери", ноябрь 2009 года.

Против природы

Российский ученый Йонас Герви, который посвятил свою жизнь созданию новейшей теории эволюции, утверждал, что перед мужчинами и женщинами стоят принципиально разные задачи. Основной вектор жизни мужчины направлен на развитие и продвижения человечества как общности, а вектор женщины - на развитие самой себя как частности.
Это утверждение хорошо иллюстрирует известный восточный символ инь-ян, который представляет собой две соединенные между собой "капли", каждая с шариком противоположного цвета внутри. Черная капля символизирует женское начало, а белая - мужское. Такие цвета выбраны древними мудрецами неслучайно. Черный цвет - это цвет полного поглощения. Являясь самостоятельным цветом, он включает в себя все остальные цвета и ничего не отражает. Он как бы впитывает энергию в себя. Белый цвет, напротив, отражает и не способен поглощать. Получая энергию, он тут же перенаправляет ее вовне.

Кстати. Женское начало призвано брать, чтобы развиваться, а мужское - отдавать, чтобы совершенствовать мир.

Энергетическая связь между мужчиной и женщиной строится на том, что самодостаточная женщина познает себя и копит опыт, а нуждающийся во внешних стимулах мужчина познает и меняет мир на основе ее опыта самопознания. При объединении мужчины и женщины получается пара - "единое тело", которое развивается (эволюционирует) и само в себе, и во внешнем мире. Возможно, это та самая вещь, о которой говорилось в Библии: "да отлепится от родителей и прилепится к жене своей, и станут они единым телом".
Конечно, не следует забывать о том, что в каждом мужчине есть немного женской энергии, а в каждой женщине - мужской. Это дает всем нам необходимую степень свободы. Любой мужчина может заниматься в определенной степени саморазвитием, а каждая женщина - осваивать внешний мир. Благодаря ян-энергии женщина может быть хорошим инженером или руководителем, если это соответствует ее складу ума, а мужчина, опираясь на энергию инь, может реализоваться как психолог или врач.
Но когда человек полностью отказывается от своей гендерной задачи, он вступает на путь нарушения энергетической целесообразности, создавая перекос и в своем организме, и в энергоинформационной структуре Земли. Именно здесь лежат корни многих болезней и проблем, которых можно было бы избежать, приняв свою природу и уважительно относясь к природе другого. К сожалению, в западном, в том числе и в российском обществе, принят в корне неверный стереотип отношений между мужчиной и женщиной. Поэтому так много вокруг несчастливых семей и так мало действительно счастливых.
Обратив взгляд к миру животных, мы увидим, что самец представляет собой очевидное активное начало, а самка - пассивное. Это проявляется и в их окраске (самец всегда более ярко, демонстративно окрашен), и в их поведении. Для самцов практически всех видов животных характерен процесс завоевания самки. Самка при этом не проявляет никакой активности. Она просто выбирает - самого красивого, сильного, успешного. То же происходит в жизни женщины, которая распоряжается своей женской энергией правильно. Она окружена мужчинами и имеет возможность выбирать.

Однако обычная современная женщина ведет себя как самец, а значит, против своей природы. Она украшает себя, она пытается привлечь внимание мужчины, быть самой лучшей для него. На такое поведение реагируют мужчины, природа которых также извращена. И это прежде всего инфантильные мужчины, которые до сих пор нуждаются в активном материнском начале и потому ищут его в каждой женщине. Ну а после создания семьи женщина берет на себя управляющую роль в ней, в то время как мужчина живет по схеме работа - ужин - телевизор. Ему нет дела до семейных проблем, ведь их вполне успешно решают "мамы".
При правильном распределении энергий мужчина активно проявляет себя и в семье и обществе, а женщина принимает эти проявления и занимается творчеством. В восточном обществе, кстати, более гармоничном (кроме оголтело-мусульманского, конечно), большинство женщин как раз занимаются творчеством. Вспомните знаменитые ковры, шикарную расшитую одежду, посуду, которая больше напоминает произведения искусства. Женщина должна не двигать мир вперед, как мужчина, а взращивать цветок своего духа и проявлять его, косвенно и символически. Но, прежде всего, женщина не должна "бегать" за мужчиной, руководить им и опекать его как ребенка. Она может быть творчески и даже социально активна, но не в отношении мужчины.

Что такое психология?

Однажды, когда мы говорили о твоих родителях и о книге Ялома, Ты задал Мне вопрос.
- Что такое психология?
- Наука о психике и её проявлениях в мире, - ответила Я.
- Да нет, я хотел узнать о другом. Скажем так - какие задачи ты решаешь, работая с людьми? И не отшучивайся, пожалуйста...
- Это долгий разговор, - ответила Я, - но если тебе интересно...
- Мне интересно, - сказал Ты, ставя чашки на стол.
- Хорошо... Мы приходим в мир не из ниоткуда и уходим не в никуда. И когда мы только приходим, мы знаем зачем. То есть, нам априори известна задача воплощения. Мы заранее, ещё "там", выбираем себе родителей, которые создадут нам такие условия жизни, что среди множества вариантов нашего развития в этом мире мы вынуждены будем выбрать самый оптимальный для решения поставленной задачи.
- Я правильно понял - родители пинают нас в сторону выполнения задачи воплощения.
- Да, даже если это очень больно. К тому же мы забываем задачу...
Я налила себе заварку и поднялась за ложкой. Ты спросил:
- А почему, собственно, мы её забываем?
- Ты же сам говоришь - мы живём в очень странном мире. - Здесь для Меня появились сложности в объяснении, и Я минутку помолчала, подбирая слова. - Говорят, что этому способствует влияние УЗИ на какие-то тонкие структуры будущего ребёнка. Но мне кажется более вероятным, что виноваты стрессы, переживаемые ребёнком в утробе матери. Есть такой замечательный дядечка - Станислав Гроф. Он ставил эксперименты с ЛСД и родил идею холотропного дыхания, а всё для чего?.. Для того, чтобы человек, введённый в состояние изменённого сознания, мог вновь пройти опыт пребывания в материнском животе. Гроф экспериментально доказал, что сознание эмбриона едино с сознанием Вселенной. Но сознания в привычном нам смысле, как способности логикой объяснять для себя происходящее, у эмбриона нет, просто он чувственно един со всем миром. Внутриутробный период - это вообще магия какая-то, всё и ничего одновременно. Ребёнок физически видит (если вообще видит) лишь стенки матки, а духовным зрением созерцает весь мир. То же самое ясновидение. Смысл всех мыслей и слов окружающих ребёнка людей доходит до него на чувственном уровне. Так же ребёнок отличает своих - от чужих, значимых - от незначимых.
- Достать тебе печенье? - спросил Ты. - Ты говорила о стрессах...
- Давай вон то, кругленькое... Благодарю. Так вот, стресс, будь то курение матери или приём лекарств, или раздражение, или обида, или болезнь - всё это воспринимается ребёнком как неведомая, необъяснимая опасность. Иногда она ощущалась пациентами Грофа буквально как катастрофа. Тут всё на свете можно забыть. Только представь, ты едешь в лифте, и тут со всех сторон начинает наползать дым вперемежку с инфразвуком...
- Да уж, мало приятного. Но у стрессов наверняка ещё какие-нибудь последствия есть?
- А как же! Ребёнок считывает смысл мыслей и настроений родителей, и если родители его не ждут, или ждут конкретно мальчика, а в утробе девочка, то ребёнок испытывает сильнейшее чувство своей ненужности или враждебности мира, в который он приходит. Происходит колоссальная потеря потенциала. Некоторые души после этого не идут в воплощение, и случается выкидыш.
- Твои родители ведь ждали мальчика? - перебил Ты.
- Да, и с этим было трудно справится, это искалечило всю мою юность... Но это уже в прошлом, хотя отголоски долетают оттуда по сей день.
- И ведь у большинства родителей закидоны насчёт пола будущего ребёнка. И насчёт аборта многие всерьёз задумываются.
- Да, - сказала Я, - это точно. Много ли ты видел в современном мире гармоничных людей?
- Слушай, ответь мне на один вопрос. Откуда в нас, людях, столько дерьма, что мы не любим даже собственных детей, и мало того, калечим их?!
- Сложный ты мне задал вопрос, но попробую всё же на него ответить, - произнесла Я и снова заварила У-лун. - Ну, утрированно говоря, мы берём и пропускаем через себя потоки энергии от Духа и от Матери Земли. Таким образом, эти два начала соседствуют в нас. Эта идея изложена в евангелии от Ессеев, и та же идея слегка под другим углом - в "Тайной доктрине..." Платоновой. И в духовной, и в земной составляющих есть созидательное и разрушительное начало, Свет и Тьма. Ими управляет разумное начало. Однако ипостаси Свет-Тьма-Разум в духовном и земном имеют разные пропорции. В Духе сильно преобладают Разум и Свет, в земном же преобладают Свет и Тьма в примерно одинаковом соотношении, однако Разум там находится в зачаточном состоянии. То есть процессы проходят на уровне инстинктивных законов.
- Ты сказала, что в духовном тоже есть Тьма?
- Если возможна даже сама идея о Падшем Ангеле, то тьма там, вероятно, есть, - продолжила я. - Если потоки духовной и земной энергий находятся в гармонии, то всё с человеком достаточно хорошо, если происходит блокировка любого из них - жди проблем. Если блокируется поток духа, то Тьма как разрушительное начало становится неуправляемым, и человек калечит себя и других.
- А если блокируется земля?
- То, что я сказала о потоках - до безобразия утрировано, я рассказала это на уровне, необходимом для ответа на твой вопрос. Ну, в двух словах... Энергия земли помимо связки Свет-Тьма-Разум, самой по себе достаточно условной, содержит ещё много чего. Имеено энергия земли отвечает за успех, здоровье физического тела, передаёт часть информации и структур.
- Ну хорошо, - сказал Ты. - Однако, мы заблудились, по крайней мере, я. Мы говорили о внутриутробном периоде?
- Да. Ребёнок забывает задачу воплощения и теряет часть потенциала из-за разрушительных мыслей и действий родителей. А после рождения начинаются "красоты" воспитания. Об этом все пишут, вон, у Курпатова в книге "Обрети мир в своей душе" великолепно изложено, даже повторяться не хочу. В общем, воспитание пугающее. В современном мире у большинства людей что-нибудь, да заблокировано. Но мы не должны забывать главного - душа приходит в мир не только выполнить индивидуальную свою задачу, но и эволюционировать вместе с Землёй и человечеством. А это значит, что душа должна учиться противостоять избыточной Тьме при любых условиях. Мир - своеобразное игровое поле обучающей игры. Как на компьютере. Мы - человечки-персонажи, наше же большое Я - Дух - играет в эту игру, сидя за монитором.
- А правила? - Ты, как всегда, мастер задавать вопросы.
- Вот это и есть самое главное, понять правила, тогда и идти легче. Правила едины для всех. И условия для всех одинаковые. Всё зависит от того, на каком ты сейчас этапе. Даже в компьютерных игрушках условия усложняются от уровня к уровню, ты обретаешь навыки, преодолеваешь какие-то препятствия - и игра усложняется, задачи становятся более сложными и значимыми.
- А Земля сейчас тоже проходит определённый игровой уровень?
- Да. И человечество. Ноосфера, даром, что на эгрегоры разорванная, развивается... Слушай, ты не устал от экзистенциально-эзотерической лирики? Давай я тебе лучше скажу, что такое психология.
- Как я понял из нашего разговора, - сказал Ты, - твоя психология отличается от привычной.
- Да нет, не сильно. Представь себе, что есть человек изначальный, светлый, проявление Единого на Земле. Так вот, есть он в каждом из нас. Но, как диковинный овощ, закутан в несъедобную шелуху. Классические психологи занимаются снятием шелухи, и я тоже этим занимаюсь. Слой за слоем мы с клиентом снимаем его проблемы, а с ними сами отваливаются потребности человека защищаться, агрессировать, прятаться, одевать маску, чтобы казаться лучше, чем он есть. Мы доносим до людей идею уникальности, целесообразности тех или иных его внешних и внутренних качеств. Учим понимать и принимать себя и других людей. Любить. Быть свободным.
- Даже так? - в Твоём голосе послышался характерный скепсис.
- Большинство людей боятся свободы из-за привычки к рамкам и запретам. В любых проблемах человека есть вторичная выгода, например, болезнь даёт человеку право не нести ответственность за семью, или получить заботу, или чувствовать себя значимым.
- У алкоголиков, которые хотят и не могут бросить, тоже вторичная выгода есть? - спросил Ты. - Ну, кроме удовольствия от самого состояния...
- Да. Если не брать последнюю стадию... Многие алкоголики либо идут таким образом под контроль, обычно, жены или матери, а другие, наоборот, на время опьянения бегут от контроля, в основном от собственного гипертрофированного самоконтроля. Обычно у алкоголиков целый комплекс вторичных выгод.
- Как я понял, алкоголизм сам по себе является следствием каких-то личностных нарушений, и все эти программы типа "12 шагов" не имеют особого смысла?
- Ну это слишком уж категоричное заявление, ведь кому-то это помогает. Хотя это как традиционная медицина, башка заболела - прими анальгин. Раковые больные зачастую умирают не от рака, а от химиотерапии. Был у меня один алкоголик. Мы с ним вообще сегодняшний день не трогали, работали с детством. У парня жизненная стратегия - избегание, это было по всему видно. С родительской стороны - жёсткий контроль, так что он всю жизнь во что-то "убегал" - кружки, друзья, музыка... Если б у родителей хватило мудрости оставить его в покое хотя бы лет после 17, может, это и не перешло бы в алкоголизм. Кое как удалось перевести его в состояние "иногда марихуана", можно было б и дальше работать, но он ушёл...
- Сбежал, следуя собственной стратегии?
- Сбежал... Может, кино по СТС посмотрим? - предложила Я.
- Можно и кино, - ответил Ты. - Только скажи мне всё-таки, чем же твой-таки подход отличается-таки от других?
- Все подходы отличаются друг от друга на самом деле. Мой подход - квинтэссенция опыта и дара, я мало пользуюсь плодами научения - если "да", то... если "нет", то... Может, я слишком категорична, но если психолог не чувствует человека, с которым берётся работать, то лучше сменить профессию.
- А ты чувствуешь?
- Я - чувствую. А ещё я чувствую, что ты объелся информацией и печеньем! Думаю, пора заканчивать разговор - кино уже начинается...

Маленькое эссе

Ты родился особенным, и это было самым главным. Все остальное: вес, рост, состояние здоровья - было не так уж важно на этом фоне. Твоя особенность делала тебя малозаметным для обычных людей и привлекательным для тех, кто хотел и умел сделать тебя глубже. Ты был идеальным учеником, предназначенным для того, чтоб со временем стать мастером любви, неповторимым и отчаянным. Это отчаяние, эта возможность края, давала тебе шансы на встречи и события, невозможные ни для кого, кроме тебя.
Ты, влюбленный в музыку, был для нее идеальным слушателем, корнями проникающим в ее суть и предназначение. Ты сделал для нее абсолютное - явился ее смыслом, позволил ей войти в тебя так глубоко, что она стала наконец частью живой души, верящей в самое себя как в единственную возможность счастья. Ты, влюбленный в женщину, был для нее совершенным партнером, способным на честное и чистое чувство, которое она сама, даже глядя в глаза своего сердца, страшилась открыть в себе и познать. Ты стал реальностью мечты для тех, кто нуждался и верил, для тех, кто так же как и ты, всегда стоял на краю.
Ни в одной из твоих возможных перспектив не было побега. Ты рос, где-то в глубине гипофиза сознавая, что рано или поздно встанешь напротив самого себя, лицом к лицу, и твоя душа спросит с тебя за каждый не сделанный шаг, за каждое не сказанное слово. Ты, мучительно вздрагивая от каждого "должен", даже не догадывался, что на самом деле за тобою числится вполне приличный долг - оставаться Тем, Кто Может. Тем, кто может сдвинуть с мертвой точки этот мир и придать ему новую траекторию движения.
Не спрашивай, какую. Кроме тебя этого все равно никто не знает...